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Wellness

El Wellness es uno de nuestros pilares debido a la gran importancia que tiene en nuestro desarrollo y bienestar. Podemos lograr un mejor estilo de vida al mantener un balance, dedicando tiempo y espacio en nuestro día a día para sentirnos plenos y en paz no solo con nosotros mismos, sino también con nuestro entorno.

Nuestros sentimientos y pensamientos pueden llegar a ser abrumadores. Sobre todo si tomamos en cuenta la multidisciplinaria vida que solemos llevar, llena de responsabilidades como nuestra salud, la familia, los amigos, el trabajo, solo por mencionar algunos.

En Samadhi abordamos una vida wellness mediante una amplia gama de categorías donde destacan Healthy Living, Salud Sexual, Lifestyle, Salud Mental, entre otros.

No escatimamos al momento de buscar los mejores consejos y estrategias para conseguir paz y un bienestar tanto interior como exterior.
Ya sea analizando eficientes técnicas de respiración para aprender a lidiar con el estrés y la ansiedad; desglosando todos los aspectos que debemos de considerar para lograr una meditación adecuada o identificar paso por paso los mejores elementos para crear un espacio wellness dentro de nuestro hogar, siempre pretendemos brindarte información adecuada para tu crecimiento.

De igual manera, consideramos técnicas de yoga para practicantes principiantes, intermedios y avanzados que busquen complementar su día con los beneficios que ofrece esta disciplina.

Queremos llenarte de conocimiento respecto a temas que tal vez no conocías o quizás quieras aprender más. Nuestra principal motivación es ayudarte a que alcances la mejor versión de ti mediante contenidos entretenidos, multidisciplinarios y benéficos.

en Aprende a comer, Aprende a dormir, Healthy living

Recomendaciones para vivir más

Vivir más es uno de los objetivos o metas comunes que tenemos los seres humanos. Para lograr desarrollar una vida larga, plena y completa debemos procurar tanto nuestra salud física como la mental. Sin embargo, no basta con simplemente vivir más años, sino que lo ideal es poder vivirlos siendo felices, autosuficientes y en plenitud de nuestras capacidades. Aquí te dejamos algunas recomendaciones para tener una mayor longevidad.

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Consejos para promover tu salud mental

La salud mental es un aspecto fundamental que debemos procurar diariamente para alcanzar un desarrollo y bienestar adecuados. De igual manera que hacemos ejercicio, nos alimentamos balanceadamente y acudimos al médico para cuidar nuestra salud física, debemos realizar acciones similares para este pilar de vida. Es por eso que aquí te dejamos algunos consejos para promover tu salud mental.

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¿Cómo mejorar tu vida sexual durante la pandemia?

La pandemia ocasionada por el COVID-19 cambió nuestras vidas de manera radical. Tuvimos que modificar la mayoría si no es que todos los aspectos de nuestro comportamiento y desarrollo, y nuestra vida sexual no fue la excepción. Sin embargo, contrario a lo que se puede pensar, la cuarentena y en especial el “home office” son puertas de oportunidad durante la crisis para mejorar nuestra vida sexual.

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