Aprende a comer es una de las subcategorías que puedes encontrar en Samadhi. Aquí nuestro objetivo es promover tu conocimiento sobre los procesos fisiológicos por los que pasa tu cuerpo al momento de practicar determinadas dietas, planes alimenticios e incluso la ingesta de ciertos alimentos.
Un gran ejemplo de los contenidos que puedes encontrar en esta subcategoría es: El proceso de la autofagia. Cuando hablamos respecto al ayuno intermitente, para ser más específicos en el método 20/4, podemos darnos cuenta de los cambios por los que pasa nuestro organismo.
Método 20/4: Para este método en particular, el tiempo de ayuno se incrementa hasta 20 horas. A diferencia del método anterior, aquí se estima que en lugar de tres comidas haya 2 o incluso 1 comida.
Con este método activaremos los beneficios de la autofagia, uno de los principales beneficios del ayuno. La autofagia es un mecanismo natural de regeneración que ocurre en nuestro cuerpo cuando pasamos más de 16 horas sin ingerir alimentos. Este reciclado consume la grasa que no necesitas y destruye el tejido disfuncional o viejo.
El concepto de “comerse a uno mismo” hace referencia a que las células de nuestro cuerpo se degradan y reciclan sus propios componentes. De esta manera el cuerpo tendrá más energía, además de promover la renovación celular.
Nuestra meta es brindarte el mayor número de temas que sean de tu interés para expandir tu conocimiento respecto a los procesos fisiológicos del cuerpo humano.
En Samadhi queremos ofrecerte los mejores contenidos relacionados con los procesos fisiológicos del cuerpo ante la ingesta de alimentos, para promover tu desarrollo y bienestar.
