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Dietas

Dietas es una de las subcategorías que puedes encontrar en Samadhi. Aquí nuestro objetivo es brindarte una amplia variedad de contenidos, que vayan desde explicaciones sencillas hasta análisis detallados relacionados con los distintos tipos de dietas que existen.

Nos adentramos a la dieta keto, dieta mediterránea, dieta paleo, solo por mencionar algunas. Pretendemos desmenuzar hasta el más pequeño aspecto de cada dieta para brindarte la información más completa posible.

Sabemos que muchas dietas prometen cambios espectaculares en tiempos reducidos y aparentemente sin ningún tiempo de riesgo. Sin embargo, sabemos que esto no siempre es cierto, por lo que tratamos de recopilar estudios e investigaciones que ofrezcan un amplio panorama.

Un ejemplo de este tipo de contenidos es el que realizamos con respecto a la dieta Keto:

La dieta Keto consiste en obligar a nuestro cuerpo a utilizar un combustible distinto para funcionar. Intercambia la dependencia del azúcar (glucosa), la cual usualmente proviene de los carbohidratos (como pueden ser frutas, verduras, granos y legumbres), por cuerpos cetónicos.

Keto es abreviatura de “cetosis”, un estado metabólico que ocurre cuando nuestro hígado comienza a utilizar la grasa que almacenamos para producir cetonas o cuerpos cetónicos y de esta manera poder obtener energía.

Para esta situación, nuestro hígado está preparado para hacer cetosis cuando nuestro cuerpo no tiene acceso a su fuente de energía preferida: los carbohidratos.

Esto es una simple demostración de la manera en la que queremos abordar los distintos tipos de dietas.

En Samadhi queremos ofrecerte los mejores contenidos relacionados con dietas para promover tu desarrollo y bienestar.

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¿Qué es la dieta pegana?

La dieta pegana, tal como su nombre lo indica, surge a partir de una fusión entre la dieta paleo y la dieta vegana. Por un lado, la dieta paleo se basa principalmente en tratar de replicar la dieta que hubieran llevado nuestros antepasados en el Paleolítico. Mientras que la dieta vegana prohíbe el consumo de todos los alimentos de origen animal, incluyendo productos lácteos y huevo.

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