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¿Has escuchado hablar de la palabra ‘HIIT’? Este famoso entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training) es una increíble rutina de intervalos de alta intensidad. Consiste en uno de los mejores workouts para mejorar nuestro nivel de resistencia y quemar grasa de manera eficiente. De hecho, todo workout debe ir acompañado de un entrenamiento de intervalos de alta intensidad para elevar tu frecuencia cardiaca y fortalecer tu corazón.
Entrenar con el método HIIT nos ayuda a mejorar nuestra potencia cardiovascular y a incrementar nuestra capacidad de hacer esfuerzos mantenidos a una potencia superior.
El método HIIT ayuda a mantener o aumentar la fuerza y masa muscular de nuestro cuerpo; reduce exponencialmente el riesgo de sobrepeso y obesidad a cualquier edad; disminuye el colesterol, el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes e hipertensión. ¿Qué más se puede pedir?
Más a su favor, el entrenamiento HIIT permite disminuir el nivel de fatiga, promueve nuestro bienestar psicológico y es una excelente manera para ayudarnos a reducir los niveles de estrés del día a día. Claro, lo ideal es que combines distintos estilos para lograr mejores rendimientos pues, como lo podrás percibir, estos entrenamientos requieren mucha energía.
Ya que sabes esta información quizá te preguntes: ¿Cuáles son las diferentes áreas de oportunidad que ofrece una de las disciplinas más famosas en los últimos años?
Nuestro objetivo en esta categoría es brindarte los mejores entrenamientos y consejos que complementen a la perfección tu workout. En Samadhi te ofrecemos los mejores contenidos relacionados con HIIT para promover tu desarrollo y bienestar.
El entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training) es una rutina de intervalos de alta intensidad. Es uno de los mejores workouts para mejorar nuestro nivel de resistencia y quemar grasa de manera eficiente.
