La salud sexual es uno de los aspectos más importantes de nuestra vida como seres humanos. Sin embargo, en muchas ocasiones la asociamos únicamente con el aspecto físico y las relaciones corporales. Es por eso que aquí te dejamos algunas de las mejores apps que puedes utilizar para tener una mejor salud sexual, conociendo las distintas aristas que la conforman.
¿Qué es la salud sexual?
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, la salud sexual se puede definir como: “Un estado de bienestar físico, mental y social en relación con la sexualidad. Requiere un enfoque positivo y respetuoso de la sexualidad y de las relaciones sexuales, así como la posibilidad de tener experiencias sexuales placenteras y seguras, libres de toda coacción, discriminación y violencia”.
Siguiendo esta línea, algunos expertos afirman que la relación afectiva que mantenemos con nuestros padres puede llegar a tener una estrecha relación con nuestra salud sexual.
Esto debido a que, al sentirnos amados y respetados, del mismo modo aprendemos a amarnos y respetarnos a nosotros mismos. Con estas dos bases podemos amar y respetar nuestros sentimientos, deseos, valores, inseguridades, entre otros factores.
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De esta manera, también podemos reconocer nuestra sexualidad y la libertad que esto conlleva. Libertad para poder tomar nuestras propias decisiones con respecto a: cómo, dónde, cuándo y con quién queremos vivir los distintos momentos de nuestra sexualidad.
Ahondando en esto, también se toma en cuenta la libertad para respetar nuestra sana vivencia y descartar individuos o situaciones que pueden llegar a causarnos daño. Retomando lo que menciona la OMS, para desempeñar nuestra salud sexual adecuada, no sólo las experiencias deben ser placenteras y favorables, sino que deben de estar libres de coacción, discriminación y violencia.
Apps para tener una mejor salud sexual
Estas son algunas de las aplicaciones que te recomendamos para que puedas explorar un amplio panorama en lo que respecta a obtener una mejor salud sexual.
VAMOS (Disponible en Google Play Store)
El objetivo de esta app es promover el acceso a la información acerca de servicios de salud sexual y al mismo tiempo, facilitar la participación ciudadana para mejorar su calidad de vida.
VAMOS es una plataforma donde, de acuerdo a su descripción, se pueden encontrar de manera rápida y sencilla puntos de entrega de métodos anticonceptivos; realización de pruebas de VIH y otras enfermedades o infecciones de transmisión sexual; detección temprana de cáncer de cuello uterino y cáncer de mama; servicios de salud sexual y reproductiva e interrupción legal del embarazo.
Desire – Juego para parejas (Disponible en App Store y Google Play Store)
Desire es una aplicación diseñada para parejas, sin importar si acaban de empezar la relación o si ya llevan varios años juntos. Su intención es jugar y retar a la pareja para mantener constantemente encendida la pasión y que suba la temperatura de la relación.
Se puede elegir entre miles de retos, que constantemente son actualizados para siempre tener ideas nuevas. Cada reto conlleva un número de puntos, por lo que si la pareja decide aceptarlo, gana los puntos correspondientes. Entre más retos se cumplan más logros y trofeos se pueden conseguir. De igual manera cuenta con un diario y un chat privado para anotar anécdotas y disfrutar en pareja.
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Disfruta+ (Disponible en App Store)
La intención de esta app es ayudar a mejorar la salud sexual de las personas de forma divertida. Se explican los temas más relevantes con un lenguaje claro y además se hacen preguntas para asegurar su correcta comprensión.
Además, incluye una función de preparación antes de la consulta con un profesional. Esta aplicación está dirigida a hombres y mujeres, de preferencia que se encuentren de la adolescencia en adelante.
Ikamasutra (Disponible en App Store)
Esta app incluye más de cien posiciones sexuales en 9 categorías, cada una dibujada y explicada al detalle. Uno de sus principales atractivos es que se puede llevar un registro del progreso para llevar al público desde “novato” a “gran experto” del Kama Sutra.
Se puede buscar la posición ideal basándose en tres factores: intimidad, dificultad y niveles de fuerza. También existe la opción de crear listas de las posiciones favoritas y un desafío de lugares que permite mantener seguimiento de dónde se tienen relaciones sexuales.
WomanLog (Disponible en App Store y Google Play Store)
WomanLog es un calendario ideal para toda persona menstruante, donde se le da seguimiento al ciclo menstrual, con la intención de llevar un mayor control del periodo. De acuerdo a sus especificaciones, esta aplicación se caracteriza por ser confiable y fácil de usar.
Contiene un seguimiento para ciclos regulares e irregulares; previsión del ciclo menstrual, periodo de fertilidad, y ovulación. Además, ofrece opciones y recordatorios para más de 100 síntomas entre los que destacan: temperatura corporal basal, píldoras anticonceptivas, autoexamen de mamas, NuvaRing, DIU, entre otros.
¿Cuál de estas es tu app favorita?
