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Fitness

Fitness es uno de nuestros pilares debido a la gran importancia que tiene en nuestro desarrollo y bienestar. Cuando mantenemos una rutina constante de ejercicio y actividad física podemos obtener grandes ventajas.

El ejercicio nos brinda múltiples beneficios independientemente de la edad que tengamos. A la par, puede llegar a reducir a la mitad el riesgo de padecer diabetes, derrames cerebrales, diabetes tipo 2, ciertos tipos de cáncer y enfermedades coronarias (lesión o enfermedad en los principales vasos sanguíneos del corazón).

Hacer ejercicio también resulta fundamental para nuestra mente. Usualmente, las personas que tienen presente el ejercicio en sus vidas suelen dormir mejor, reducen el estrés y la ansiedad, y en general tienden a estar de un mejor humor.

La constancia y regularidad son elementales para nuestro beneficio. Una excelente forma de lograrlo es hacer del ejercicio un hábito en nuestra vida diaria. No hay que ver el ejercicio como una carga, sino como un deleite que nos ayuda para nuestro desarrollo y bienestar. Por eso, es crucial elegir la disciplina que se acople mejor a nosotros.
En Samadhi abordamos una vida fitness mediante una amplia gama de categorías donde destacan Workouts, Yoga, HIIT, algunos tips para atletas principiantes, intermedios y avanzados, como también un apartado dedicado a los amantes de correr, entre otros.

Queremos llenarte de conocimiento respecto a temas que tal vez no conocías o quizás quieras aprender más. Nuestra principal motivación es ayudarte a que alcances la mejor versión de ti mediante contenidos entretenidos, multidisciplinarios y benéficos.

en Running, Tips

¿Cuáles son los mejores tenis para correr en 2021?

Correr o hacer running es uno de los deportes que más ha ganado popularidad y gusto en los últimos años. Aunque es un deporte práctico en el que realmente no necesitamos una amplia variedad de equipo para realizarlo (en comparación con otros deportes), es importante prestarle atención a los tenis o calzado a elegir. Entonces, ¿cuáles son los mejores tenis para correr en 2021?

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en Workouts

Calistenia: Errores que hay que evitar

La popularidad de la calistenia en la última década es innegable. Poco a poco se ha convertido en uno de los sistemas de entrenamiento más atractivos, debido a su amplia accesibilidad para realizarlo y notables resultados. Sin embargo, como en toda disciplina se debe prestar especial atención a los errores que hay que evitar. No solo para obtener beneficios y resultados acorde, sino también para minimizar el grado de lesiones que se pueden provocar.

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¿Se puede usar cubrebocas para hacer ejercicio?

La pandemia ocasionada por el COVID-19, hizo que cambiáramos, adaptáramos o innováramos la mayoría de los aspectos que conforman nuestra vida. Uno de ellos es la forma en la que nos ejercitamos. La implementación de espacios abiertos, el distanciamiento social y mascarillas son algunos de estos cambios. Pero, ¿se puede usar cubrebocas para hacer ejercicio?

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Las mejores apps para hacer yoga

Hacer yoga es una de las disciplinas más benéficas que podemos realizar. Ya sea por sus aportes físicos, mentales o espirituales, el yoga nos ayuda a promover nuestro desarrollo y bienestar.

Es un excelente método para reducir nuestro estrés, promueve nuestra salud cardiovascular y facilita nuestra relajación y concentración. Es por eso que hemos decidido recopilar algunas de las mejores aplicaciones para hacer yoga en la actualidad.

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