Fitness es uno de nuestros pilares debido a la gran importancia que tiene en nuestro desarrollo y bienestar. Cuando mantenemos una rutina constante de ejercicio y actividad física podemos obtener grandes ventajas.
El ejercicio nos brinda múltiples beneficios independientemente de la edad que tengamos. A la par, puede llegar a reducir a la mitad el riesgo de padecer diabetes, derrames cerebrales, diabetes tipo 2, ciertos tipos de cáncer y enfermedades coronarias (lesión o enfermedad en los principales vasos sanguíneos del corazón).
Hacer ejercicio también resulta fundamental para nuestra mente. Usualmente, las personas que tienen presente el ejercicio en sus vidas suelen dormir mejor, reducen el estrés y la ansiedad, y en general tienden a estar de un mejor humor.
La constancia y regularidad son elementales para nuestro beneficio. Una excelente forma de lograrlo es hacer del ejercicio un hábito en nuestra vida diaria. No hay que ver el ejercicio como una carga, sino como un deleite que nos ayuda para nuestro desarrollo y bienestar. Por eso, es crucial elegir la disciplina que se acople mejor a nosotros.
En Samadhi abordamos una vida fitness mediante una amplia gama de categorías donde destacan Workouts, Yoga, HIIT, algunos tips para atletas principiantes, intermedios y avanzados, como también un apartado dedicado a los amantes de correr, entre otros.
Queremos llenarte de conocimiento respecto a temas que tal vez no conocías o quizás quieras aprender más. Nuestra principal motivación es ayudarte a que alcances la mejor versión de ti mediante contenidos entretenidos, multidisciplinarios y benéficos.
