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Tips de alimentación es una de las subcategorías que puedes encontrar en Samadhi. Aquí nuestro objetivo es brindarte los mejores consejos para complementar tu nutrición, independientemente de la dieta o plan de alimentación que sigas.

Un excelente ejemplo del contenido que promovemos en esta categoría son los snacks saludables para saciar el hambre. 

Aquí platicamos acerca de distintos tipos de snacks que puedes ingerir dependiendo del caso que mejor se adapte a ti. De igual manera hacemos recomendaciones que puedas realizar de manera sencilla para saciar el hambre de una forma saludable.

Hidratante: Recomendamos algún batido o smoothie hecho a base de frutas y verduras. Esto nos aportará vitaminas y minerales, mientras hidrata nuestro organismo. Lo ideal es que no contenga azúcar (o en mínimas cantidades) para evitar el efecto de “rebote” y que nos de hambre rápidamente.

Dieta: Si nos encontramos siguiendo algún tipo de dieta, lo más recomendado es consumir alimentos bajos en calorías y ricos en fibra. Como por ejemplo: manzana, apio, zanahoria, entre otros.

Energéticos: Para ganar energía se requieren carbohidratos complejos. Cuando se liberan los hidratos de carbono, nos brinda energía, un mejor humor y promueve nuestra resistencia física. Estos pueden ser cereales y galletas integrales, yogur, granola, por mencionar algunos.

Snacks saludables para saciar el hambre, suplementos alimenticios para bajar de peso, y un análisis profundo acerca de las ventajas y desventajas de los cereales fitness, son algunos de los temas que puedes encontrar aquí.

En Samadhi queremos ofrecerte los mejores contenidos relacionados con tips de alimentación para promover tu desarrollo y bienestar.

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¿Cuáles son los beneficios del chocolate?

El chocolate, por lo general, es uno de los alimentos más deliciosos y consumidos alrededor del mundo. Sin embargo, hay personas que lo ingieren en exceso, o no lo consumen en absoluto por miedo a engordar o por los altos niveles de azúcar que puede contener. A pesar de eso, aquí analizamos, ¿cuáles son los beneficios del chocolate? Y por qué debemos consumirlo con responsabilidad.

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Cenas low-carb que puedes cocinar en menos de 30 minutos

¿Tienes prisa para cocinar? No te preocupes, sabemos que la cena es probablemente la comida más compleja al momento de elegir, sobre todo si lo que buscas es mantener una dieta limitante en carbohidratos, como por ejemplo, la dieta keto. Es por eso que aquí te dejamos algunas de las más deliciosas recetas low-carb, que podrás preparar y disfrutar en menos de 30 minutos.

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Snacks saludables para adelgazar en invierno

¿Quieres mantener tu figura o incluso adelgazar en invierno? Sabemos que esto no es una tarea fácil, pues esta época del año regularmente viene de la mano con las distintas reuniones y cenas con amigos y familiares. Es por eso que nos hemos dado a la tarea de encontrar snacks saludables para adelgazar en invierno que nos permitan disfrutar estas fiestas sin limitaciones.

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