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Tips de alimentación es una de las subcategorías que puedes encontrar en Samadhi. Aquí nuestro objetivo es brindarte los mejores consejos para complementar tu nutrición, independientemente de la dieta o plan de alimentación que sigas.
Un excelente ejemplo del contenido que promovemos en esta categoría son los snacks saludables para saciar el hambre.
Aquí platicamos acerca de distintos tipos de snacks que puedes ingerir dependiendo del caso que mejor se adapte a ti. De igual manera hacemos recomendaciones que puedas realizar de manera sencilla para saciar el hambre de una forma saludable.
Hidratante: Recomendamos algún batido o smoothie hecho a base de frutas y verduras. Esto nos aportará vitaminas y minerales, mientras hidrata nuestro organismo. Lo ideal es que no contenga azúcar (o en mínimas cantidades) para evitar el efecto de “rebote” y que nos de hambre rápidamente.
Dieta: Si nos encontramos siguiendo algún tipo de dieta, lo más recomendado es consumir alimentos bajos en calorías y ricos en fibra. Como por ejemplo: manzana, apio, zanahoria, entre otros.
Energéticos: Para ganar energía se requieren carbohidratos complejos. Cuando se liberan los hidratos de carbono, nos brinda energía, un mejor humor y promueve nuestra resistencia física. Estos pueden ser cereales y galletas integrales, yogur, granola, por mencionar algunos.
Snacks saludables para saciar el hambre, suplementos alimenticios para bajar de peso, y un análisis profundo acerca de las ventajas y desventajas de los cereales fitness, son algunos de los temas que puedes encontrar aquí.
En Samadhi queremos ofrecerte los mejores contenidos relacionados con tips de alimentación para promover tu desarrollo y bienestar.
El yogur es un alimento altamente consumido en la actualidad. Se le adjudican propiedades que ayudan a adelgazar y llevar una vida saludable, solo por mencionar algunos beneficios. No obstante, también ha recibido argumentos en contra, ya que en la mayoría de los productos comerciales se tiene la tendencia de añadir factores que no siempre promueven la salud. ¿Cuáles son realmente los beneficios del yogur?
No hay duda de que la alimentación forma una parte esencial para el desarrollo y bienestar del ser humano. Sin embargo, son contadas las mujeres que conocen el impacto que tiene su nutrición durante su periodo menstrual. ¿Sabías que hay alimentos que en efecto pueden ayudarte a contrarrestar ciertos malestares durante tu periodo?
El chocolate, por lo general, es uno de los alimentos más deliciosos y consumidos alrededor del mundo. Sin embargo, hay personas que lo ingieren en exceso, o no lo consumen en absoluto por miedo a engordar o por los altos niveles de azúcar que puede contener. A pesar de eso, aquí analizamos, ¿cuáles son los beneficios del chocolate? Y por qué debemos consumirlo con responsabilidad.
¿Tienes prisa para cocinar? ¿Quieres cenas low-carb pero quieres hacerlo rápido? No te preocupes, sabemos que la cena es probablemente la comida más compleja al momento de elegir, sobre todo si lo que buscas es mantener una dieta limitante en carbohidratos, como por ejemplo, la dieta keto. Es por eso que aquí te dejamos algunas de las más deliciosas recetas low-carb, que podrás preparar y disfrutar en menos de 30 minutos.
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Durante las últimas décadas, el concepto de salud ha evolucionado. Ahora en lugar de hacernos las revisiones y consultas médicas de rutina para confirmar que todo esté bien en nuestro cuerpo, de igual manera, consultamos nuestra salud mental y emocional con un especialista.
Es probable que hayas escuchado opiniones polarizadas respecto a esta polémica bebida. Por un lado, los amantes de la ayahuasca elevan sus ventajas y aclaman sus funciones; por el otro, están aquellos que cuestionan las repercusiones que puede tener en el organismo humano.
¿Quieres mantener tu figura o incluso adelgazar en invierno? Sabemos que esto no es una tarea fácil, pues esta época del año regularmente viene de la mano con las distintas reuniones y cenas con amigos y familiares. Es por eso que nos hemos dado a la tarea de encontrar snacks saludables para adelgazar en invierno que nos permitan disfrutar estas fiestas sin limitaciones.
¿Es posible saciar el hambre de manera saludable? Si eres de las personas que se la pasa comiendo entre comidas, seguro ya te hiciste esta pregunta antes. Y la respuesta es: ¡sí! Aquí te dejamos algunos de los mejores snacks saludables para calmar esas tripas que no dejan de rugir.
¿Suplementos alimenticios para perder peso? Es bien sabido que las formas recomendadas para cuidar nuestra figura o incluso bajar de peso son: mantener una dieta balanceada y hacer el ejercicio de nuestra preferencia de forma constante.
Una de las preguntas más interesantes y propuestas por aquellas personas que buscan cambiar su cuerpo es: “¿cuántas veces hay que comer al día para bajar de peso?” Para responder esta cuestión, es importante recalcar que cada caso es singular y diferente.
