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Nutrición

La nutrición es uno de nuestros pilares debido a la gran importancia que tiene en nuestro desarrollo y bienestar. Al tener conocimiento sobre los alimentos que ingerimos podemos llegar a potencializar de la mejor manera una correcta y sana alimentación.

Es bien sabido que las formas recomendadas para cuidar nuestra figura o incluso bajar de peso son: mantener una dieta balanceada y hacer el ejercicio de nuestra preferencia de forma constante.

Masticar bien, comer despacio y disfrutar de la comida; Evitar el alcohol, jugos y bebidas con gas ya que alteran el nivel de azúcar en el organismo; Apostar por los superalimentos; Eliminar grasas procesadas y harinas refinadas y beber agua en ayunas y antes de cada comida. Son solo algunos de los tips que ofrecemos constantemente en Samadhi.

Tomando en cuenta esto, queremos instruirte y aconsejarte acerca de los distintos tipos de dietas y planes de alimentación que existen. Ya sea la dieta keto, paleo, mediterránea, entre otras, nos aseguraremos de brindarte la información más completa sobre los distintos tipos de alimentación.

De igual manera, analizaremos muchos de los alimentos que prometen crear soluciones instantáneas cuando en realidad terminan siendo contraproducentes para nuestra nutrición. Por supuesto, tomamos en cuenta los diferentes estilos de vida que cada quien puede llevar por lo que no dejamos fuera la importancia que tienen los snacks en nuestro día a día.

Queremos llenarte de conocimiento respecto a temas que tal vez no conocías o quizás quieras aprender más. Nuestra principal motivación es ayudarte a que alcances la mejor versión de ti mediante contenidos entretenidos, multidisciplinarios y benéficos.

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Snacks saludables para adelgazar en invierno

¿Quieres mantener tu figura o incluso adelgazar en invierno? Sabemos que esto no es una tarea fácil, pues esta época del año regularmente viene de la mano con las distintas reuniones y cenas con amigos y familiares. Es por eso que nos hemos dado a la tarea de encontrar snacks saludables para adelgazar en invierno que nos permitan disfrutar estas fiestas sin limitaciones.

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