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Running es una de las subcategorías que puedes encontrar en Samadhi. Aquí nuestro objetivo es apoyarte con los mejores contenidos y consejos relacionados con el excelente ejercicio que es correr.
Un óptimo ejemplo del tipo de temas que puedes encontrar dentro de esta subcategoría es: las mejores playlists de Spotify para correr.
El efecto que tiene la música en runners no necesariamente afecta la sensación del ejercicio realizado a nivel muscular. Sino que ofrece un ritmo adecuado para trabajar e incluso motiva para lograr ser mejores cada día.
La música, al igual que el ejercicio, estimula nuestro cerebro para liberar endorfinas. De igual manera nos llena de energía, aliento y determinación para cumplir lo que nos proponemos.
Estudios por parte de la revista científica PLOS One (publicada por Public Library of Science) aseguran que los runners tienden a demostrar un mayor esfuerzo al escuchar canciones que coincidan con sus gustos y ritmo.
Por último, la música nos ayuda a amenizar la sensación de fatiga que tenemos en los ejercicios de baja y media intensidad. Por otro lado, en ejercicios de mayor exigencia (si se escoge una intensidad adecuada) puede ayudar en niveles de estimulación, sincronización y habilidades motoras.
Entre los temas que abordaremos a futuro destacan: los mejores gadgets para correr; ¿Cómo el calzado puede afectar tu running? y lugares ideales para correr en CDMX, solo por mencionar algunos.
En Samadhi queremos ofrecerte los mejores contenidos relacionados con running para promover tu desarrollo y bienestar.
Correr o hacer running es uno de los deportes que más ha ganado popularidad y gusto en los últimos años. Aunque es un deporte práctico en el que realmente no necesitamos una amplia variedad de equipo para realizarlo (en comparación con otros deportes), es importante prestarle atención a los tenis o calzado a elegir. Entonces, ¿cuáles son los mejores tenis para correr en 2023?
No cabe duda de que correr es una de las actividades preferidas de la gente para mantenerse en forma. Es un ejercicio relativamente accesible y, por distintas razones, se convierte en un momento exponencialmente gratificante. No obstante, sigue siendo una actividad de alto impacto, lo que significa que puede llegar a provocar lesiones si no se realiza adecuadamente. Así que, ¿cómo evitar lesiones al correr?
Los entrenamientos funcionales son uno de los tipos de ejercicios más hablados y practicados de los últimos años. Su practicidad y accesibilidad son dos de las cualidades que mejor los posicionan con respecto a las demás actividades físicas. Pero, ¿qué son los entrenamientos funcionales?
