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Running

Running es una de las subcategorías que puedes encontrar en Samadhi. Aquí nuestro objetivo es apoyarte con los mejores contenidos y consejos relacionados con el excelente ejercicio que es correr.

Un óptimo ejemplo del tipo de temas que puedes encontrar dentro de esta subcategoría es: las mejores playlists de Spotify para correr.

El efecto que tiene la música en runners no necesariamente afecta la sensación del ejercicio realizado a nivel muscular. Sino que ofrece un ritmo adecuado para trabajar e incluso motiva para lograr ser mejores cada día.

La música, al igual que el ejercicio, estimula nuestro cerebro para liberar endorfinas. De igual manera nos llena de energía, aliento y determinación para cumplir lo que nos proponemos.

Estudios por parte de la revista científica PLOS One (publicada por Public Library of Science) aseguran que los runners tienden a demostrar un mayor esfuerzo al escuchar canciones que coincidan con sus gustos y ritmo.

Por último, la música nos ayuda a amenizar la sensación de fatiga que tenemos en los ejercicios de baja y media intensidad. Por otro lado, en ejercicios de mayor exigencia (si se escoge una intensidad adecuada) puede ayudar en niveles de estimulación, sincronización y habilidades motoras.

Entre los temas que abordaremos a futuro destacan: los mejores gadgets para correr; ¿Cómo el calzado puede afectar tu running? y lugares ideales para correr en CDMX, solo por mencionar algunos.

En Samadhi queremos ofrecerte los mejores contenidos relacionados con running para promover tu desarrollo y bienestar.

en Running, Tips

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