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¿Sabes qué música debemos escuchar al hacer yoga? El yoga es una de las disciplinas que nos brindan una amplia gama de beneficios físicos, mentales y espirituales.
Aunque el silencio toma un papel importante para calmar nuestro cuerpo y mente, la música puede ayudarnos a evitar distracciones e incrementar las diversas ventajas de este ejercicio.
Hacer yoga es una de las disciplinas más benéficas que podemos realizar. Ya sea por sus aportes físicos, mentales o espirituales, el yoga nos ayuda a promover nuestro desarrollo y bienestar.
Es un excelente método para reducir nuestro estrés, promueve nuestra salud cardiovascular y facilita nuestra relajación y concentración. Es por eso que hemos decidido recopilar algunas de las mejores aplicaciones para hacer yoga en la actualidad.
¿Cuál es la forma indicada para comenzar nuestro día? La primera hora del día puede ser complicada, en especial si no tuvimos un buen descanso la noche anterior o si tendremos un día lleno de responsabilidades y obligaciones por venir.
¿Quieres empezar a practicar yoga desde casa? Aquí te dejamos algunos de los mejores canales de Youtube que nos ayudan para poder adentrarnos en el mundo de esta maravillosa disciplina.
¿Alguna vez te has preguntado si los niños y niñas deben hacer yoga? Usualmente el yoga es considerado una práctica para adultos debido a los beneficios físicos, mentales y espirituales que ofrece, pero en realidad, es una disciplina que pueden realizar tanto chicos como grandes, por supuesto con ejercicios a su medida.
