¿Quieres empezar a practicar yoga desde casa? Aquí te dejamos algunos de los mejores canales de Youtube que nos ayudan para poder adentrarnos en el mundo de esta maravillosa disciplina.
¿Por qué practicar yoga?
Practicar yoga nos brinda múltiples beneficios ya sean físicos, mentales o espirituales. Ayuda a promover nuestro desarrollo y bienestar mediante distintos conceptos que se pueden derivar en técnicas de relajación, meditación, y una mayor conexión con nosotros mismos y todo lo que nos rodea.
Una disciplina que se convierte en un respiro de aire fresco, sobre todo para aquellos que vivimos una vida ajetreada llena de obligaciones, responsabilidades y una constante “falta de tiempo”.
Nos ayuda a obtener mayor fuerza, flexibilidad y resistencia. Es un excelente método para reducir nuestro estrés, promueve nuestra salud cardiovascular y facilita nuestra relajación y concentración.
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Estos son algunos de los mejores canales de Youtube para hacer yoga desde casa
Xuan Lan Yoga
Idioma: Español
Probablemente uno de los canales para hacer yoga más completos que podemos encontrar en Youtube. Esta profesora nos comparte videos semanalmente con distintos ejercicios de yoga tanto para principiantes como para gente con mayor experiencia.
Xuan Lan es una profesora de yoga nacida en París quien también es experta en bienestar. Comenzó a practicarlo cuando vivía en Nueva York pero fue Barcelona el punto determinante donde ella se decidió por su pasión y vocación en el yoga.
Promueve contenidos como consejos para tener una vida saludable, de meditación y relajación con el objetivo de que “haya más amor y armonía dentro de nosotros”. Brindando esta disciplina al mayor número de personas posibles.
Yoga with Adriene
Idioma: Inglés
Este canal es realmente un referente para hacer yoga en Youtube. Es extremadamente recomendable para aquellos que queremos empezar a practicar esta disciplina. Cuenta con una destacable cantidad de listas de reproducción que varían desde tipos de ejercicio hasta prácticas por tiempo.
Ya sea que tenemos a nuestra disponibilidad 10-20 minutos o 45 minutos-1 hora, Adriene tiene las prácticas indicadas para nosotros. Sus videos incluyen: rutinas matutinas, para bajar de peso, tonificar músculos, aliviar dolores de espalda, introducción a conceptos básicos, entre otros.
Elena Malova
Idioma: Español
En este canal podemos encontrar distintos contenidos como: ejercicios de flexibilidad, meditación, distintos tipos de masaje para aliviar algún dolor en particular, aunque por supuesto, su principal enfoque es hacer yoga.
Elena Malova es una youtuber rusa que reside en Chile y es caracterizada por tener un alto grado de profesionalidad, sin dejar de lado su aspecto motivacional y carisma. Tiene una excelente habilidad para proyectar tranquilidad y confianza.
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Somos Gaia
Idioma: Español e Inglés
Gaia es sin duda, uno de los canales por excelencia para los fanáticos de esta disciplina. Aunque sus videos son realmente breves, ofrecen una amplia gama de contenidos relacionados con el bienestar.
Sus listas de reproducción están repletas de ejercicios para hacer yoga, como: yoga desde cero, para principiantes, meditación, pilates y pilates para mujeres embarazadas, así como pláticas motivacionales con expertos de distintas disciplinas que comparten sus enseñanzas, experiencias y filosofía.
Tara Stiles
Idioma: Inglés
Este canal pertenece a la fundadora de Strala Yoga, una innovadora forma de hacer yoga, que mezcla el fitness y la danza con el yoga. Tara Stiles es una ex modelo profesional, actualmente una extrovertida youtuber quien ofrece distintos contenidos.
Al entrar a su canal, podemos darnos cuenta que Stiles ofrece: recetas saludables, rutinas completas, entrenamientos para aumentar fuerza, meditación e incluso algunos consejos personales para el bienestar.
¿Con cuál te quedas tú? ¿Cuál de todos es tu favorito?
