Hacer yoga es una de las disciplinas más benéficas que podemos realizar. Ya sea por sus aportes físicos, mentales o espirituales, el yoga nos ayuda a promover nuestro desarrollo y bienestar.
Es un excelente método para reducir nuestro estrés, promueve nuestra salud cardiovascular y facilita nuestra relajación y concentración. Es por eso que hemos decidido recopilar algunas de las mejores aplicaciones para hacer yoga en la actualidad.
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Las mejores apps para hacer yoga
Asana Yoga
Asana Yoga es una aplicación de pago, sin embargo, nos brinda acceso a más de 100 programas de yoga diseñados por expertos en yoga y fitness.
Esta app nos otorga entrenamientos personalizados de acuerdo a nuestros objetivos de fitness y de salud. Sus sesiones de yoga duran entre 10 y 30 minutos. Cuentan con más de 400 ejercicios que incluyen tutoriales detallados los cuales nos sirven para ponernos en forma, perder peso y comenzar un estilo de vida saludable.
5 minutos de Yoga
App gratis con opción de pago. Ideal para quienes buscan sesiones de yoga rápidas y constantes. Esta aplicación propone una amplia gama de sesiones realizadas con posturas simples pero efectivas, lo cual es ideal para principiantes.
Cada postura es presentada con imágenes claras e instrucciones detalladas que nos sirven para llevar a cabo todas las posturas de manera adecuada. Su función de temporizador es realmente útil para garantizar que nuestra práctica no exceda del tiempo que queremos dedicarle.
Este tipo de rutinas rápidas de yoga son ideales para situaciones como empezar el día correctamente, aliviar el estrés causado por el estudio o trabajo, e incluso como una sesión de relajación perfecta para antes de dormir.
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Daily Yoga
Daily Yoga es una app de pago que nos ofrece más de 500 asanas, más de 70 programas de yoga y también más de 500 sesiones guiadas de yoga, pilates y meditación.
Para principiantes que quieran adentrarse en el yoga, esta aplicación nos provee de distintas clases guiadas para enseñarnos los conceptos básicos antes de avanzar a clases más especializadas.
Una de sus funciones más atractivas es la herramienta de “Smart Coach”. La cual nos ayuda a seleccionar una nueva sesión durante 30 días, de esta manera nos da una nueva clase cada día, basándose en nuestros objetivos elegidos.
Keep Yoga
Keep yoga es una app gratis con opción de pago que ofrece más de 400 asanas, más de 40 planes de sesiones de yoga y 7 cursos de meditación. De igual manera, nos permite elegir entre principiante, intermedio y avanzado, dependiendo de nuestras habilidades.
También nos permite la habilidad de agregar amigos para seguir su progreso y compartir el nuestro. Gracias a la orientación por voz, descripciones detalladas y orientación profesional por videos, la app nos ayuda a cumplir nuestros objetivos.
Yoga Down Dog
Esta aplicación de pago tiene más de 60,000 configuraciones diferentes, dándonos la habilidad de construir una práctica de yoga que nos apasione. Contiene diferentes estilos de práctica como lo son: Vinyasa, Hatha, Yoga Restaurativo, entre otros.
Nos da a elegir entre 6 profesores de yoga distintos para que elijamos al guía cuya voz nos resulte más placentera. También nos ofrece la opción de: “Enfocarse en…” para elegir el área del cuerpo donde queremos enfocar principalmente el trabajo.
¿Cuál de estas apps crees que es la indicada para ti?
