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El entrenamiento de suspensión, también conocido comercialmente como TRX, es una de las formas para ejercitarnos que han adquirido mayor popularidad desde hace algunos años. Esto gracias a la amplia variedad de beneficios que ofrece, como también la portabilidad y comodidad que implica realizar esta actividad. Pero, ¿qué es en realidad el TRX o entrenamiento de suspensión?
La popularidad de la calistenia en la última década es innegable. Poco a poco se ha convertido en uno de los sistemas de entrenamiento más atractivos, debido a su amplia accesibilidad para realizarlo y notables resultados. Sin embargo, como en toda disciplina se debe prestar especial atención a los errores que hay que evitar. No solo para obtener beneficios y resultados acorde, sino también para minimizar el grado de lesiones que se pueden provocar.
La pandemia ocasionada por el COVID-19, hizo que cambiáramos, adaptáramos o innováramos la mayoría de los aspectos que conforman nuestra vida. Uno de ellos es la forma en la que nos ejercitamos. La implementación de espacios abiertos, el distanciamiento social y mascarillas son algunos de estos cambios. Pero, ¿se puede usar cubrebocas para hacer ejercicio?
¿No sabes qué comer antes de entrenar? ¿Estás en busca de un snack que te dé energía? Descuida, aquí te damos las mejores recomendaciones sobre snacks saludables para mejorar nuestro rendimiento al hacer ejercicio.
¿Quieres trabajar tu abdomen pero no tienes tiempo para hacerlo? No te preocupes, tenemos justo lo que necesitas. Sabemos que cuando se lleva una rutina diaria cargada de responsabilidades y obligaciones no siempre es fácil dedicar una parte de nuestro día al ejercicio.
¿Quieres comenzar a hacer ejercicio, pero no sabes cuál es el indicado para ti? No te preocupes, aquí te damos una completa guía de recomendaciones para que empieces a cuidar y promover tu bienestar.
¿Estás buscando los mejores relojes del 2020 para tu workout? Aquí te damos una amplia variedad de relojes que serán tus compañeros perfectos al momento de hacer cualquier actividad física.
No importa en dónde te encuentres o el ritmo de vida que lleves, siempre debes estar preparado a la hora de hacer ejercicio. La mejor forma para optimizar tu rendimiento es rodearte de los mejores complementos que hay en el mercado. Es por eso que aquí te dejamos cinco gadgets para acompañar tu workout y hacerlo más completo.
