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¿Qué es el entrenamiento de suspensión TRX?

El entrenamiento de suspensión, también conocido comercialmente como TRX, es una de las formas para ejercitarnos que han adquirido mayor popularidad desde hace algunos años. Esto gracias a la amplia variedad de beneficios que ofrece, como también la portabilidad y comodidad que implica realizar esta actividad. Pero, ¿qué es en realidad el TRX o entrenamiento de suspensión?

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Calistenia: Errores que hay que evitar

La popularidad de la calistenia en la última década es innegable. Poco a poco se ha convertido en uno de los sistemas de entrenamiento más atractivos, debido a su amplia accesibilidad para realizarlo y notables resultados. Sin embargo, como en toda disciplina se debe prestar especial atención a los errores que hay que evitar. No solo para obtener beneficios y resultados acorde, sino también para minimizar el grado de lesiones que se pueden provocar.

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¿Se puede usar cubrebocas para hacer ejercicio?

La pandemia ocasionada por el COVID-19, hizo que cambiáramos, adaptáramos o innováramos la mayoría de los aspectos que conforman nuestra vida. Uno de ellos es la forma en la que nos ejercitamos. La implementación de espacios abiertos, el distanciamiento social y mascarillas son algunos de estos cambios. Pero, ¿se puede usar cubrebocas para hacer ejercicio?

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