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¿Qué es la dieta DASH?

En la actualidad existe una amplia variedad de dietas y planes alimenticios, en su mayor parte, para beneficio de nuestra salud. Sin embargo, cada una de ellas surge con un propósito específico, por ejemplo, la dieta DASH, que se posiciona como una de las mejores dietas o planes alimenticios del último par de décadas. Pero, ¿qué es realmente la dieta DASH?

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¿Qué es la dieta pegana?

La dieta pegana, tal como su nombre lo indica, surge a partir de una fusión entre la dieta paleo y la dieta vegana. Por un lado, la dieta paleo se basa principalmente en tratar de replicar la dieta que hubieran llevado nuestros antepasados en el Paleolítico. Mientras que la dieta vegana prohíbe el consumo de todos los alimentos de origen animal, incluyendo productos lácteos y huevo.

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