descanso

Vivir más es uno de los objetivos o metas comunes que tenemos los seres humanos. Para lograr desarrollar una vida larga, plena y completa debemos procurar tanto nuestra salud física como la mental. Sin embargo, no basta con simplemente vivir más años, sino que lo ideal es poder vivirlos siendo felices, autosuficientes y en plenitud de nuestras capacidades. Aquí te dejamos algunas recomendaciones para tener una mayor longevidad.

Te puede interesar: ¿Meditar ayuda a dormir mejor?

Continuar leyendo